Des cours collectifs efficaces et encadrés

Chez LE QG SARLAT, chaque séance de groupe est pensée pour maximiser vos performances et votre plaisir d'entraînement, tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.

Une approche personnalisée en petit groupe

Nos cours sont limités en nombre de participants. Ce format permet au coach de vous corriger, vous encourager et adapter les exercices en fonction de votre niveau. Vous progressez en toute sécurité, dans une ambiance dynamique.

Des formats variés pour rester motivé

Les cours collectifs comprennent :

Fitness fonctionnel mélanges d'exercices comportant du cardio, du renforcement musculaire et de l'agilité
Renforcement musculaire travail ciblé sur les groupes musculaires, idéal pour la ré hab et prévenir/éviter les blessures du quotidien
Gymnastique et mobilité Renforcement ciblé et gain de souplesse. Apprenez a bouger votre corps efficacement
Initiation haltérophilie découverte encadrée des mouvements techniques

Du matériel moderne et adapté

Chaque participant dispose de tout le nécessaire : haltères, kettlebells, medecine balls, cordes, boîtes pliométriques… Tout le matériel est sélectionné pour sa qualité et sa sécurité.

Bien plus qu’un simple cours

C’est aussi un moment de partage et de motivation collective. Le coach anime, corrige et motive. L’effet de groupe booste vos performances et vous donne envie de revenir.